Сегодня последний день, если вы дошли до него, значит вас уже ничего не остановит. Проходите программу до конца и завтра будете свободным человеком. Сегодня, в последней части книги будет дана рекомендация, выкурить последнюю сигарету, вы пока этого не делаете, сделаем это вместе, вечером, после просмотра фильма. Постарайтесь сегодня курить более осознанно, чтобы лучше понять, что от сигарет нет даже минимальной пользы. Тем более нет никакого удовольствия. Читаем последнюю часть книги.

​

​

 

 

 

​

    На самом деле причин, по которым люди испытывают стресс очень много, но если вы поработаете над теми, которые мы рассмотрели, то с курением будет покончено навсегда. Не думайте, что с окончанием программы, можно расслабиться и жить старой жизнью, ничего не меняя. Теперь вам нужно прикладывать максимум усилий для того, чтобы изменить свой характер и перестать испытывать ежедневное состояние стресса. Вы должны стать спокойной уравновешенной личностью, которая понимает, что причина курения в постоянном стрессе.

 

   На самом деле вредная привычка – это не курение, а стресс, который вы привыкли испытывать по поводу и без повода, а курение всего лишь следствие стресса. Поэтому, научитесь не испытывать стресс и курение будет вам не интересно.

 

   Большинство людей думают, что контролировать состояние стресса невозможно. На самом деле  - это вполне возможно и очень просто. Как это использовать на практике? Если с вами произошла плохая ситуация, которая может вызвать стресс, сядьте, успокойтесь и попробуйте найти в этой ситуации положительные моменты, они есть всегда. А после того, как найдёте эти моменты, порадуйтесь, что не всё так плохо, как казалось на первый взгляд и поблагодарите жизнь за эту ситуацию. Вы увидите, как ваш стресс растает на глазах.

​

    Давайте поговорим ещё об одной причине стресса, которую вам нужно убрать из жизни. Страх за будущее. Это состояние, которое отбирает жизненную энергию и заставляет жить в постоянном ожидании чего-то плохого. Очень много людей находятся в этом состоянии. В принципе, это даже жизнью тяжело назвать – состояние заключённого, ожидающего смертную казнь. Если человек испытывает длительное время страх за что-либо, он притягивает это в свою жизнь.

 

   Например, вы ходите на работу и понимая какая ситуация в стране, начинаете бояться, что вас сократят или просто уволят. Пройдёт какое-то время, и вы обязательно попадёте в списки тех, кого должны сократить. Потому что жизнь воспринимает любое высокоэмоциональное состояние, как сильное желание и старается его быстрей исполнить. Если бы вы желали чего-то хорошего в высоком эмоциональном состоянии, то ваше желание очень быстро исполнялось, но нас этому никто не обучает. Зато везде обучают, как нужно всего бояться, с самого детства и мы вырастаем, не способны доверять жизни.

 

   Если вы обнаружили в себе такую проблему, то вам нужно просто научиться доверять жизни. Сделать это очень просто. Нужно каждый раз, когда сталкиваетесь с какой-либо проблемой, уверять себя в том, что ваша жизнь, таким образом, о вас заботится. Вначале это будет сделать очень сложно, но со временем, если вы будете внимательно наблюдать за происходящим, то увидите как то, что вы считали проблемой, на самом деле неплохая возможность или жизнь, таким образом, через проблему, уберегла вас от более опасной ситуации.

 

    Если вы несколько раз проследите за этим, то у вас сформируется чёткое понимание, что ваша жизнь всегда о вас заботится и старается сделать так, чтобы вам жилось как можно комфортнее. После всего этого вы перестанете бояться за своё будущее и будете знать, что всё, что не делается, всё к лучшему.

​

    Вам осталось, всё, что узнали из этой программы, применить в жизни и тогда вы не только откажетесь от сигарет, но и начнёте новую, интересную жизнь, полную приключений и радостных моментов.  Окружающие будут недоумевать, как это вам удалось. И только вы будете знать, что удалось вам это при помощи разума, который есть у каждого человека, но почти у всех он выключен из-за никотина, алкоголя, кофеина и других опасных ядов. Если все эти яды убрать из рациона, тогда разум включается и помогает решить любую проблему.

​

   Сегодня просматриваем последний фильм, он полностью дублирует прочитанную вами книгу, но вы должны его обязательно посмотреть до конца и выполнить все рекомендации.

 

   После просмотра фильма, сегодня, выкурите свою последнюю сигарету, потом соберите все атрибуты курения: сигареты, зажигалки, пепельницы, трубки и всё, что найдёте, сложите в пакет и отнесите в мусорный бак. Ни в коем случае, если вам жалко дорогую зажигалку или сигареты, не дарите никому, только в мусор – это обязательно. В доме не должно остаться ничего, что относится к курению. Если в вашем доме есть другие члены семьи, которые курят, значит договоритесь с ними, чтобы курили они только на улице и держали все атрибуты курения при себе, не разбрасывая их по дому.

 

   Лучше всего, если вы выкурите свою последнюю сигарету за 1-2 часа перед сном и на утро проснётесь свободным человеком. Вы уже знаете, что примерно в течении семи дней у вас будет  лёгкий абстинентный синдром (ломка). Мы дадим вам несколько инструментов, которые помогут пережить этот синдром максимально безболезненно. У большинства людей, прошедших эту программу, вообще не было никаких синдромов, поэтому не ждите, что вам будет плохо. Чаще всего люди удивляются насколько это легко и сожалеют, что не сделали этого раньше.

​

   Ну что, УСПЕХА! Просматриваем фильм и выкуриваем последнюю сигарету.