Мы очень рады вас приветствовать! Ровно через неделю вы будете свободны от никотинового рабства. С чего начнем? В нашей программе есть несколько инструментов известных авторов и один из них книга  «Лёгкий способ бросить курить»  мы внесли её в курс по той причине, что автор очень доступно и подробно описывает все тонкости никотиновой зависимости. Мы будем изучать проблему курения с четырёх разных сторон и книга – это первая сторона. Если вы, либо кто-то из ваших знакомых уже читали данную книгу и не получили никакого результата, то это лишний раз подтверждает, что данную книгу намного лучше использовать в комплексе с другими инструментами. Многие люди читали эту книгу по несколько раз и всё равно оставались курильщиками. Причина не в том, что книга не работает, книга замечательная, просто люди часто не выполняют всех инструкций и поэтому не получают положительного результата. Ещё проблема в том, что после прочтения книги люди не изучают проблему под другим углом, а информации содержащейся в книге явно не достаточно для полноценного включения разума. Поэтому начинаем с чтения книги. Читать нужно по частям, каждый день 1/7 часть, то есть книга разделена на семь частей и одну из них вы читаете каждый день. Во время чтения вам нужно отключить телефон, телевизор и всё, что может вас отвлекать. Идеальное время для чтения – утро, когда разум максимально включён.  Вы должны осознавать, что помогать вам будет не сама книга, а информация, содержащаяся в ней, не думайте, что книга волшебная и решит ваши проблемы вместо вас. Поэтому тщательно обдумывайте все прочитанное, находите соответствие с личными ощущениями и переживаниями.  В общем, погружайтесь максимально глубоко в процесс изучения проблемы курения, только в этом случае результат будет гарантирован. Сегодня по плану чтение 1 части книги. 

​

​

​

​

​

​

     Итак, вы прочитали первую часть книги, внимательно, не отвлекаясь, в полной тишине. Если это не так, пожалуйста перечитайте. Извините нас за столь частое напоминание о том, как правильно читать, но это самая распространенная проблема.  

​

    С завтрашнего дня вам  необходимо изменить свой рацион питания. Пусть вас это не пугает, мы дадим самые простые и лёгкие в выполнении рекомендации. Для того чтобы помочь вашему организму  очиститься от накопленных ядов, масел, угарного газа, сажи необходимо употреблять такие продукты, которые будут способствовать очищению. Самым эффективным и безопасным средством для очистки являются обыкновенные фрукты, которые нужно употреблять на завтрак, то есть с 7 00 до 12 00. Не допускается приём фруктовых салатов. За один приём пищи один вид фрукта в любом количестве до полного насыщения.

​

Пример ежедневного рациона на завтрак в течение 7 дней.

​

6. 00 – обязательно 0.5 литра чистой, тёплой воды. Если по каким-либо причинам вы встаёте позже  6. 00, знайте – это прямой путь к болезни и быстрому старению организма. Любой человек должен вставать до восхода солнца. Совы и жаворонки – это всего лишь вредная привычка.

7. 00 -  1-3 банана;

8. 00 – 1–3 яблока;

9. 00 – 1 - грейпфрут или апельсин;

10. 00 – 0, 5 кг. ягоды летом или мандаринов зимой.

​

     По количеству можно больше, меньше нельзя. Для того чтобы ваш организм смог очиститься ему необходимо много клетчатки, которая находится во всех фруктах. Это условный пример завтрака, но не обязательный. Можно есть фрукты исходя из своих предпочтений, но приблизительное количество должно оставаться таким, как в нашем примере. Заставлять себя кушать фрукты не нужно, если вы не испытываете чувство голода с утра значит перенесите приём фруктов на более позднее время, например, вместо обеда, но для очистки организма – это обязательное условие. Если у вас присутствуют болезни пищеварительного тракта – язва, гастрит и т.д., то возможно, вам лучше обойтись без фруктов или подобрать те, которые не раздражают слизистую. Ничего, кроме фруктов  на завтрак есть не нужно. Если вам понравиться завтракать одними фруктами, вы можете делать это постоянно после прохождения программы. Автор данного курса завтракает одними фруктами на протяжении многих лет и ни одного раза не пожалел об этом.

11.00 – 13.30 – обед.

​

      На обед вы можете кушать все как обычно, но пообедать вы должны не позднее 14 00. После  14.00, организму будет  уже очень сложно  переварить тяжёлую пищу и токсины, вместо того чтобы выходить из вашего организма, будут накапливаться.

​

     Ужин должен быть легким  без зерновых и животных продуктов. Тушеные или запеченные овощи со сметаной без хлеба, орехи, творог,  можно гречневую кашу – это не зерновой продукт. Такой рацион у вас должен быть в течении недели пока проходит процесс избавления от никотиновой зависимости, потом можете вернуться к прежнему образу жизни.  Мы рекомендуем изучить нашу программу оздоровления организма "Инструкция по эксплуатации человеческого тела", в ней мы подробно рассматриваем, как человек должен питаться.

 

   Также, вам обязательно нужно выпивать в день не менее 2 литров воды. 0,5 литра после пробуждения в 6 утра,  0,5 литра за полчаса до обеда, 0,5 литра через 4 часа после обеда и 0,5 литра перед сном. Это также обязательное условие. Вода помогает организму вывести все накопленные токсины. Ещё один важный момент, на период прохождения программы вам лучше отказаться от алкоголя, кофе, солений и очень острой пищи.

    С питанием, надеемся, все понятно, если нет, вы всегда можете заказать консультацию  связавшись с нами в разделе "контакты". Теперь переходим к просмотру первого видео. Опять повторимся, вас не должно ничего отвлекать, телефон выключен. Лучшее время для просмотра – вечером, за 1-2 часа до сна. Итак, смотрим видео.